4、哺乳期不宜隨便用藥

媽媽的乳汁營養(yǎng)與否和媽媽的身體健康有很大的聯(lián)系，特別是母乳喂養(yǎng)的時候，媽媽一定要注意飲食健康，特別是不能亂用藥。藥物除了會影響到媽媽乳汁的分泌以外，事實上很多藥物都可以隨著乳汁進入到寶寶的體內(nèi)，對他們產(chǎn)生作用。盡管藥物在乳汁的濃度和劑量都很小，但是對小嬰兒來說影響還是很嚴重的哦。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽在服用藥物之前，一定要遵循醫(yī)生的指示，為了寶寶的健康，不要亂用藥。

5、不要在生氣時給寶寶喂奶

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期母親精神不好，經(jīng)常生氣，身體經(jīng)常分泌出對人體不利的毒素，并通過乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個臟器受到不同程度的影響甚至毒害，身體免疫功能低下而易患各種疾病，神經(jīng)等各個系統(tǒng)遭到不同的牽累而發(fā)育遲緩。

所以，當媽媽在憤怒、 焦慮、緊張等負能量情緒下，千萬不要給寶寶喂奶。最好是過半天或一天的時間，喂奶前還要先擠出一部分乳汁，再用干凈的布擦干乳頭后再哺乳。保持樂觀向上的精神狀態(tài)，對寶寶和對媽媽自身也是有很大好處的。

6、媽媽怎么吃奶水更多更營養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，哺乳期媽媽的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4－5餐較為適合，在兩餐之間最好飲水或其他飲料。

如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨多吃催乳特餐或藥膳，吃些富含蛋白質(zhì)的流質(zhì)食物，多喝能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流質(zhì)的食物，又是含蛋白質(zhì)、微量元素、各種維生素和礦物質(zhì)非常豐富的飲食，所以孕婦在產(chǎn)后要多喝牛奶。

當然了，并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。