現(xiàn)在家庭大多都是獨生子女,所以孕婦媽媽就成為了兩個家庭的寶貝,那么你們知道孕婦在懷孕期間需要注意些什么嗎?有哪些禁忌呢?今天小編就為大家介紹一下孕婦還孕期需要注意的一些事項和禁忌,一起來看看吧。
誤區(qū)一 產(chǎn)婦不能吹風
剛生完寶寶的王女士一回到家,婆婆做的第一件事就是把門窗關(guān)緊,空調(diào)、風扇不許開,“就像蒸桑拿”,王女士苦不堪言。
專家介紹,按中國舊風俗,產(chǎn)婦在月子里需要避風。但在炎炎夏日里,室溫與人的體溫接近或稍高,如按傳統(tǒng)的門窗緊閉或是蓋厚被子的做法,體弱的產(chǎn)婦或是嬰兒容易因此受熱、中暑。
專家提醒說,“避風”避的是過堂風(門窗對流),但要經(jīng)常通風換氣,尤其在夏季,居室尤應(yīng)透氣涼爽,以防中暑。可適當開風扇或空調(diào),但要避免強風直吹產(chǎn)婦和寶寶,產(chǎn)婦最好穿著長袖、長褲,以防感冒。
誤區(qū)二 坐月不能洗澡、洗頭
剛生了兒子的吳女士回家后跟媽媽吵架了,只因媽媽說產(chǎn)婦要在一個月后才能洗澡、洗頭,這讓愛干凈的吳小姐受不了。
“傳統(tǒng)上認為產(chǎn)婦在‘坐月子’期間不能洗澡或洗頭,這是一個誤區(qū)?!逼鋵嵁a(chǎn)婦在產(chǎn)后一天可淋浴,產(chǎn)褥期應(yīng)常洗頭洗澡,但是時間不宜過長,一般在5-10分鐘以內(nèi),水溫保持在38℃以上。要避免盆浴,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦在此期間,吃的東西較多,特別要注意口腔衛(wèi)生,每天勤漱口刷牙,避免口腔疾病的發(fā)生。
誤區(qū)三 產(chǎn)后需“大補”
“一般來講,無論是冬天還是夏天,產(chǎn)婦‘坐月子’時的飲食選擇的總體原則是一致的?!标愋∑结t(yī)生說,由于產(chǎn)婦在懷孕和分娩時消耗很大,產(chǎn)后必須補充富含營養(yǎng)且易于消化的食物來恢復(fù)體力和哺乳??蛇x擇富含蛋白質(zhì)和無機鹽的食物,如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。
據(jù)了解,用人參、鹿茸為產(chǎn)婦進補會補“上火”。專家認為,產(chǎn)婦的體質(zhì)也有熱性、寒性之分,不能盲目進補,曾有產(chǎn)婦在吃過鹿茸后出現(xiàn)全身脫毛的現(xiàn)象,就是太燥熱的緣故,“一般情況下,只要均衡飲食,適當增加營養(yǎng)即可?!?/p>
誤區(qū)四 產(chǎn)后不能吃水果
有人認為,水果屬于“生冷”食物,產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,不能吃。實際上,水果能供給維生素和無機鹽,其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口愈合。水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可適量地食用。而夏季“坐月子”的產(chǎn)婦,可選擇一些如綠豆糖水、雪耳糖水或紅米稀飯等,保證水分的充分攝入,同時又有防暑的功效。
另外,許多產(chǎn)婦在寶寶降生以后,最關(guān)心的就是體形恢復(fù)的問題。甚至有些不喂母乳的產(chǎn)婦,會禁食或節(jié)食減肥。陳醫(yī)生指出,產(chǎn)褥期禁食或節(jié)食,不但不利于身體的健康,甚至?xí)?dǎo)致嚴重后果。產(chǎn)婦在懷孕期間,都有不同程度的鈣流失,如果產(chǎn)后仍不加以進補的話,日后容易患上腰酸痛、牙齒松動等疾病。
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