二、如何避免頭發(fā)變白？

1、保持睡眠充足

每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經(jīng)常加班加點(diǎn)，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順,沒有亮澤感...

所以，想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，充足的睡眠是重要前提。

2、保持良好心情。

心情取決于自身,不要大事小事太過于挑剔在意。每天處于心情煩躁,環(huán)境惡劣的地方必定會影響心情,心情不好傷急五臟,五臟不能很好地供血運(yùn)作的話,最先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。