白發(fā)變黑發(fā)的有效方法
1、要遠(yuǎn)離焦慮:如果天天的憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫發(fā),焦慮壓抑的時間越長,脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量以及愉快的心情,頭發(fā)也會富有光彩烏黑,充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等,可減輕當(dāng)天的精神疲勞,同時也會減少脫發(fā)。
2、要洗頭及梳頭:秋天每周洗發(fā)最好是2—3次,洗頭發(fā)時水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足:足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的最佳時期,特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)之間,如果在這段時間內(nèi)達(dá)到了充足的睡眠,就能使毛發(fā)正常新陳代謝。
4、要避免損害:染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對毛發(fā)都會造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來的溫度很高,會導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個月之間。日常生活中,最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。
神奇的白發(fā)變黑食療方法
1、桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁、攪勻,冷卻后做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。