不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門(mén) >>正文

減肥方法：十個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作快速瘦腰瘦腿

來(lái)源：中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2015-03-06 07:57

七、側(cè)向扭胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一拍，共做四個(gè)八拍。