當(dāng)前,盡管處于春季,天氣卻還停留在冬季狀態(tài),氣候變化無常,正是心腦血管疾病的高發(fā)階段,因?yàn)楹涞拇碳ぴ斐尚募『难踔笖?shù)上升,從而加重心臟負(fù)荷。尤其是老年人,春天要特別警惕心腦血管疾病上身。因此,第二炮兵總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、主任醫(yī)師胡桃紅介紹說,要堅(jiān)持打好“五張牌”,避免心腦血管疾病的“襲擊”,度過一個(gè)健康快樂的春天。
一、打好“保暖牌”,別讓身子受涼
典型病例:北京西城區(qū)73歲王大媽,平時(shí)就有高血壓,心臟也不太好,有一天突然刮起了大風(fēng),她急急忙忙出門去買菜,當(dāng)時(shí)穿得比較單薄,回來時(shí)感到渾身發(fā)冷,不一會(huì)兒就暈倒在地,家人立即呼叫120將王大媽送到了第二炮兵總醫(yī)院,當(dāng)時(shí)的血壓已很高(190/80),幸虧搶救及時(shí),沒有出現(xiàn)意外。這時(shí)王大媽真是后悔莫及,一直感嘆:以后出門一定要多穿點(diǎn)。
專家支招:常言道:“春捂秋凍,百病不生”。平時(shí)就有心腦血管病的病人要根據(jù)天氣預(yù)報(bào)隨時(shí)關(guān)注天氣變化,冷暖空氣交替活動(dòng)頻繁,要及時(shí)增減衣物,不能穿得太多,也不能穿得太少,要恰到好處。尤其是在雨雪天、大風(fēng)天、沙塵天來臨時(shí)要立即添加衣服,戴好帽子,穿好背心護(hù)好背,鞋襪寬松護(hù)好腳,盡量少出門,一來是防止感冒而使呼吸道感染,二來是防止因氣溫的變化引起的血壓波動(dòng)。如果有緊急事情確實(shí)需要出門,一定要穿上羽絨服,戴上口罩、手套、帽子,圍上圍巾,穿上毛鞋,遇上大風(fēng)天氣,避免迎著風(fēng)行走,盡量背著風(fēng)走,或等一陣大風(fēng)過了后再走,減少血管受到冷空氣的刺激。
還有一點(diǎn)需要注意,室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃左右,不要來回調(diào)整溫度,如果溫度過高或過低,對于心腦血管疾病患者來說,可造成血流緩慢、血液粘稠度增高,從而導(dǎo)致血栓形成、血管收縮或痙攣,還可造成心肌耗氧量增加。