(7)臥室溫度應稍低:研究證明,若長年睡在17℃~18℃的房間里,就可延長青春年華。因人體的新陳代謝和年齡標志的出現,都取決于周圍環(huán)境的溫度。
(8)偶然解放一下自己:不要總伍守“清規(guī)戒律”限制自己,偶然也可有所突破。例如讓自己來點兒平時不敢進食的美味等。
(9)不要永遠壓制怒火:壓抑自己消極情緒是有害的,從不發(fā)泄心中郁悶,使人容易得病,甚至引起癌癥。據調查,64%的癌癥患者,都經常強壓怒火。所以有必要對別人講一講你的傷心事,或干脆和與意見相左的人爭論一番。
(10)鍛煉大腦:經常猜猜謎語,和朋友們一起玩動腦筋的游戲,迫使大腦工作,可延緩大腦思維能力的衰退速度。