不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

下蹲抬腿半蹲前行 5招跟明星學(xué)瘦腿

來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-12-18 08:34

小編再為大家分享一些明星們瘦腿的秘方,跟明星一起瘦腿吧。

莫文蔚

莫文蔚的玲瓏身材是不少27~35歲“大齡女青年”羨慕的對(duì)象。好身材首先當(dāng)然要感激她的父母,因?yàn)槟奈档母改付际鞘萸疑聿暮玫娜?,所以莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質(zhì)。但是,莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣,無(wú)法抵抗美食的誘惑,這種情況下想保持身材的勻稱,就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳,可以使她全身的肌肉分布更均勻,每天晚上她還要做20個(gè)仰臥起坐,這些運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長(zhǎng),她坦言一半靠天生,一半則靠后天保養(yǎng)。她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門美腿的運(yùn)動(dòng),比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作,但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷,運(yùn)動(dòng)后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤(rùn)膚乳,以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。