二十一.早晨喝蜂蜜水減肥法

起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬?，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯(1-2兩左右)+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐

有了這么多的減肥方法你再也不用為找不到合適的減肥方法而發(fā)愁了，你可以針對上面的減肥方法選擇自己選擇的或者是適合自己的方法去嘗試一段時間很快就能夠看到自己在慢慢的變瘦，人瘦了就可以在夏天買漂亮衣服穿，盡情的炫耀自己的曼妙身材了。