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散步健走跑步各有千秋,減肥方法大比拼

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-12-16 08:21

十四.喝水減肥法

少吃飯,吃飯的時(shí)候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯(cuò)的效果呢。

原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動(dòng),把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會。餐前喝水減胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃過飯后就會看見一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat,即便是沒吃飯,這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。