冬季養(yǎng)生，中醫(yī)講究清補(bǔ)。清補(bǔ)不僅可以潤燥瀉火，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，儲存能量，是萬全之策。冬季氣候干燥，虛火較旺，很多人易發(fā)生口腔潰瘍或便秘等不適。
因此在此推薦下列三款藥膳粥，祝您度過一個溫暖的冬天：
百合粥
主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。
做法：大米與百合同煮20分鐘后，加入蜂蜜即可。
功效：此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養(yǎng)肺。
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