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最適合女人的十款養(yǎng)生粥 擁有無暇肌膚

來源:21CN生活責(zé)任編輯:連景宇2014-10-13 10:02

1、燕麥粥?  ?

蒸麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤?。?  ?

燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。?  ?

2、甜漿粥?  ?

大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)岱场?  ?

大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富,并易消化吸收。?  ?

本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。?