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十種冬季養(yǎng)生湯:天冷了,喝湯補(bǔ)補(bǔ)吧!

來(lái)源:中國(guó)好軍醫(yī)責(zé)任編輯:連景宇2014-12-08 10:47

七、栗子蓮藕湯

材料: 蓮藕 750g,栗子 20個(gè) ,葡萄干 1/3杯 (可有可無(wú))

作法:

1、將蓮藕表面洗凈,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片狀,藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。

2、將蓮藕、栗子與水入煲,放到爐火上加熱至沸后,改中火煲40分鐘。

3、加入葡萄干,再煲5分鐘,加入調(diào)料即可(喜甜的可放糖,或者加入鹽來(lái)調(diào)味)