不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>媽咪寶貝 >>正文

寶寶吃蔬菜有8大禁忌

來源:中國好軍醫(yī)責任編輯:胡駿2014-11-25 07:59

蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì),其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì),還可防治佝僂病;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發(fā)育,防止寶寶食欲不振、貧血,促進生長發(fā)育。所以不妨聽聽中國好軍醫(yī)是如何正確處理給寶寶做的蔬菜。

1、沖洗不當

有些從超市里買來的蔬菜,從外觀上看很干凈,于是有些媽咪在烹調(diào)前只是略用水沖一下。其實,一般的蔬菜都有不少殘留的農(nóng)藥,如果不徹底清洗,對寶貝的健康有很多危害。

【正確做法】

將買回的新鮮蔬菜放在清水里浸泡20分鐘左右,讓農(nóng)藥充分溶解在水中,然后用清水反復沖洗;或在淘米水中浸泡10分鐘后,再反復用水沖洗干凈。

2、先切后洗

有些媽咪習慣將蔬菜切成小塊后再清洗,這種做法破壞了蔬菜的營養(yǎng)。殊不知,蔬菜中許多營養(yǎng)素是水溶性的,蔬菜被切細經(jīng)洗滌后,會損失大量的營養(yǎng)物質(zhì)。

【正確做法】

應該先洗、后切蔬菜。