如何保持牙齒清潔健康

許多人都不會(huì)保護(hù)自己的牙齒，所以最后導(dǎo)致牙齒脫落，造成不可彌補(bǔ)的痛苦。

盡量少吸煙

吸煙對(duì)牙齒的危害非常大，損害牙齦，造成牙齒沾有黃漬，很難去除。

盡量少喝碳酸飲料

碳酸飲料中含有較多的二氧化碳，容易腐蝕牙齒。

每天早上晚上各刷牙一次

餐后可以漱口，避免造成口腔積累殘?jiān)?/p>

定時(shí)看牙科醫(yī)生

定時(shí)檢查牙齒，讓醫(yī)生提出合理化建議，全方位保護(hù)牙齒。

如何保持牙齒和牙齦的強(qiáng)健

我們的口腔很重要，負(fù)責(zé)很多方面的身體運(yùn)作。如我們吃飯，說(shuō)話還有呼吸，忽視空腔健康會(huì)導(dǎo)致蛀牙和一些牙齦疾病，牙洞甚至空腔癌。很多人討論牙齒，但牙齦卻經(jīng)常被忽視甚至有的人雖然有很好的牙齒而牙齦卻不健康。保持牙齒和牙齦健康的方法我們?cè)谟變簣@的時(shí)候就會(huì)了。一天刷兩次牙，用牙線清潔牙齒和漱口劑。作為成年人，你必須采取一些必要的措施來(lái)保護(hù)自己的牙齒和牙齦。

一天刷2次牙同時(shí)用牙線清潔牙齒

每個(gè)人都會(huì)刷牙，但許多人刷牙的方法不正確，或者他們沒(méi)有用牙線清潔。刷牙刷1到2分鐘。含有增白劑成分的牙膏并不能使你的牙齒更牢固。實(shí)際上，增白劑牙膏會(huì)慢慢吞噬掉你牙齒表面的琺瑯質(zhì)，使得牙齒更加的脆弱。

另外花錢(qián)買(mǎi)根電動(dòng)牙刷是個(gè)不錯(cuò)注意，它可以比手動(dòng)牙刷更能有效的在每分鐘時(shí)間內(nèi)對(duì)牙齒進(jìn)行清潔。刷牙和用牙線應(yīng)該是都要進(jìn)行的。牙線不僅能夠?qū)⑹澄餁堅(jiān)鼜难例X中剔出，而且可以將食物殘?jiān)鼜难例l從剔出。