每天睡覺的時候，你有注意過你的睡姿嗎？你又是否知道，不正確睡姿對身體有何損害呢？下面，小編就來給你說一說。

一般睡姿有4種：仰臥、俯臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥。

俯臥

是最少會采取的睡姿，因為俯臥會壓迫胸部，影響呼吸。對發(fā)育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

仰臥

睡姿會影響子宮的位置。女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位。

有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

后位子宮可能會引起痛經(jīng)，而子宮向后傾倒，還可能引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導致月經(jīng)過多。此外，后位子宮會影響受孕，甚至還會引起不孕。

左側(cè)臥

睡姿會壓迫心臟，可能引起不適。

右側(cè)臥

右側(cè)臥是女性最為理想的睡姿。