9、疲憊時

長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經(jīng)功能就會削弱，因而更容產(chǎn)生疲勞感。此時補水可以緩解身體的缺氧現(xiàn)象，改善疲勞狀態(tài)。