這些快速減肥方法比較適用于需要在短期內(nèi)快速瘦身的MM,長期堅(jiān)持會因?yàn)闋I養(yǎng)失衡,對身體不利,因此要慎重考慮,如有不適,請立即停止

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懶人福音!7種最有效的懶人減肥方法

來源:39健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-17 07:00

3、不吃正餐法

每天少吃正餐,把豆?jié){作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買臺豆?jié){機(jī),每天自己打,方便又便宜。

原理:豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆,除了大豆蛋白質(zhì),還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起,經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆?jié){ 輕松減肥