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飯后睡前要喝水！一天最該喝水的12個時間

來源：愛美網責任編輯：胡駿2014-08-30 07:21

9、疲憊時

長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。此時補水可以緩解身體的缺氧現象，改善疲勞狀態(tài)。