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6大果蔬減肥方法 香蕉瘦腰西芹瘦臉 

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-27 07:01

6.紫菜—瘦小腿

紫菜里含有維生素A、B1、B2,還有礦物質(zhì)和纖維素,可以調(diào)節(jié)體液的平衡,想有纖細的小腿可不能放過它。維生素A可以讓你的雙腿的肌膚滑滑嫩嫩,維生素B2則可消除腿部脂肪。

推薦理由:紫菜里面含有豐富的蛋白質(zhì),位居海藻類之首,含脂肪量少,維生素A、維生素B族及碘含量豐富。紫菜具有化痰軟堅、清熱利尿、降低膽固醇、這些物質(zhì)可以更好的促進人體代謝等多種功能,是很好的減肥食品,下肢肥胖的女性尤為有益。