3、生命在于運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)時(shí),神的個(gè)個(gè)器官都在活動(dòng),血液流動(dòng)的快身體的每個(gè)細(xì)胞都激活了在頭發(fā)就能烏黑亮澤了。

4、護(hù)好腎

頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會(huì)直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。