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早餐五種食物千萬(wàn)不能吃

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-19 07:23
早餐對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,很多男人都很忽視早餐的重要性,不管是從事什么工作,大部分男人的早餐都比較隨便。其實(shí)男人的早餐很有講究,很多食物不能當(dāng)作早餐吃,今天都為大家介紹五大食物千萬(wàn)不能當(dāng)作早餐。
1.面包圈和奶酪

作為早餐食物的面包圈同樣是一個(gè)不健康的食物,普通的面包圈并不可怕,最多是經(jīng)過(guò)煎炸程序后的食物,但是它里面經(jīng)常含有糖分和碳水化合物。 它們都會(huì)導(dǎo)致胰島素迅速上升到最高,一旦你將它與奶酪組合在一起,食物中的飽和脂肪和卡路里將會(huì)大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅(jiān)果、黃油成分為主的奶酪,同時(shí)還可以保持一整天的精力。