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最傷身的5個(gè)睡覺習(xí)慣 你有幾個(gè)

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-13 07:30

人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時(shí)的習(xí)慣不好,對(duì)身體的危害會(huì)非常大。尤其是以下幾種習(xí)慣,對(duì)女人來說,應(yīng)該絕對(duì)禁止。

1、枕頭過高

從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高,會(huì)影響唿吸道暢通,易打唿嚕,而且長(zhǎng)期高枕,易導(dǎo)致頸部不適或駝背。