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最傷身的5個睡覺習(xí)慣 你有幾個

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-08-13 07:30

3、睡前飲茶

茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會更加興奮，使人不易入睡。