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枕頭要勤換睡前少喝水 孕婦睡覺有講究

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-28 07:34

二、你的睡眠姿勢正確嗎?

懷孕后,胎兒在母體內(nèi)不斷生長發(fā)育。為了滿足和適應(yīng)胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結(jié)構(gòu)都會發(fā)生一些變化。特別是子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加。到了臨產(chǎn)前,整個腹部幾乎都被子宮所占據(jù),這必然對心臟、肺、泌尿器官產(chǎn)生不同程度的推移或擠壓。

如果孕婦這時采取仰臥位睡覺,增大的子宮壓在子宮后方的主動脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。如果孕婦患妊娠中毒癥,仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應(yīng),如流量明顯減少,排尿量也隨之減少。孕婦身體內(nèi)的鈉鹽及新陳代謝過程產(chǎn)生的有毒物質(zhì)不能及時排出,將加重妊娠中毒癥的病情,出現(xiàn)血壓升高,蛋白尿、下肢及外陰部浮腫,甚至發(fā)生抽筋、昏迷,醫(yī)學(xué)上叫做“子癇”,處理不當(dāng),將威脅母子的生命安全。

懷孕期間,經(jīng)常右側(cè)臥也不利胎兒發(fā)育和分娩。由于子宮的不斷增大,使腹內(nèi)其它器官受到擠壓。有時,下腹腔內(nèi)乙狀結(jié)腸受擠壓,使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn),從而使維護(hù)子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中營養(yǎng)子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應(yīng),造成宮內(nèi)胎兒慢性缺氧,嚴(yán)重的還會引起胎兒窒息或死亡。

專家貼心提醒:懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥,這樣可以避免上述病變的發(fā)生。為確保寶寶、自身的健康,你從懷孕六個月以后,一定養(yǎng)成左側(cè)臥的習(xí)慣。