怎樣對(duì)付痛經(jīng)？

對(duì)付痛經(jīng)要從以下幾個(gè)方面著手：

注意預(yù)防：通過(guò)預(yù)防生殖道器官病變，可減少痛經(jīng)發(fā)生的幾率，甚至避免痛經(jīng)發(fā)生。

要積極參加體育鍛煉；平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止病原體侵入；采取好避孕措施，盡量避免多次人流對(duì)宮頸的機(jī)械性損傷；人工流產(chǎn)后應(yīng)注意作及時(shí)有效的處理，防止感染。月經(jīng)期應(yīng)防止精神緊張，可聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看看有趣的電視，避免過(guò)度勞累，保持心平氣和，以使氣血運(yùn)行通暢。注意飲食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴飲暴食。

定期檢查：要定期進(jìn)行婦科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些婦科疾病。一些生殖器官病變?cè)缙诳赡軟](méi)有癥狀或癥狀比較輕微，如子宮肌腺癥約有30%無(wú)任何臨床癥狀；一些先天生殖器官畸形早期也可能沒(méi)有癥狀。另外，還有些人可能有一些癥狀，但不好意思去檢查，這可能會(huì)貽誤醫(yī)治，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

及時(shí)就醫(yī)：出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀盡早到醫(yī)院檢查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴隨劇烈疼痛時(shí)，應(yīng)查明原因，做到心中有數(shù)。另外，當(dāng)痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。