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痛經(jīng)不能吃7種食物

責(zé)任編輯:胡駿2014-01-20 09:57

痛經(jīng)又可分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種,原發(fā)性痛經(jīng)指的是從月經(jīng)初潮時(shí)即有痛經(jīng)以后每次來潮均出現(xiàn)反復(fù)疼痛,繼發(fā)性痛經(jīng)指的是初潮開始有一個(gè)階段在月經(jīng)來潮前后并不感到疼痛,以后逐步出現(xiàn)腹痛,并逐漸加劇。常并發(fā)不孕與子宮內(nèi)膜異位癥,子宮肌腺癥與生殖道炎癥。在痛經(jīng)的時(shí)候不能吃什么呢?

1茶葉

茶葉中含有50%的鞣酸,會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物,以便補(bǔ)充鐵元素。

而且,經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象,而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng),因此使大便滯留在腸道。

另外,茶葉中含有較高的咖啡因,咖啡因會(huì)刺激神經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

2柿子

柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。

其次,因?yàn)槭磷有院疀?,?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長,嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!

3葡萄

葡萄同樣富含鞣酸,是會(huì)加重痛經(jīng)的水果。

而且,葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一,月經(jīng)期間食用葡萄,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

4李子

我們都知道,經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品,性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌,而李子便是其中之一。

李子性質(zhì)偏涼,平時(shí)食用有清熱解毒、滋陰降火的功效,如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

5山楂

山楂有活血化瘀的作用,適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。

但山楂同樣富含鞣酸,過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。

6藍(lán)莓

藍(lán)莓中的酚酸有十余種,其中含量最高的是氯原酸,又稱咖啡鞣酸??Х洒匪釋θ梭w有多種保健作用,可以抑制癌癥,同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老。

但在月經(jīng)期間則不宜過量食用,作為鞣酸的一種,藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

7石榴

石榴富含單寧物質(zhì),如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等,會(huì)加重經(jīng)期不適。

石榴味酸,含有生物堿、熊果酸等,有明顯的收斂作用,不利于經(jīng)血的排出和暢行,尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。

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