賢惠媽媽巧做魚

選好魚的品種以后，最關(guān)鍵的就是做魚啦！怎么做魚既營養(yǎng)又美味呢？媽媽做魚時(shí)多用清蒸和水煮的方式，這樣容易保證魚的營養(yǎng)成分不流失。少用油炸的方式做魚，因?yàn)橛驼ǖ氖澄锖苡湍仯疫€會(huì)使魚肉變硬，不利于孩子消化。

給孩子做魚時(shí)還可以適量添加蔬菜，增強(qiáng)孩子的食欲。例如，燉魚湯時(shí)可以加入胡蘿卜、冬瓜、香菇等材料，具體可以按照孩子的口味而定。給魚調(diào)味時(shí)，盡量少放鹽和味精，以免改變魚本身的鮮味。