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夏季女性保健15個(gè)好習(xí)慣 讓你提高免疫力

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:涂凌晨2014-07-27 07:10

3、要按時(shí)按量喝水:

飲水應(yīng)在晨起、兩餐之間和睡前,餐外需補(bǔ)充3至5升水。缺水會(huì)削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺(jué)更有活力,還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn),從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。