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防癌又抗衰 女人必吃5大食物

來源:中國健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-07-21 06:57

任何食物都有其作用,但對于女性來說,有一些食物尤其重要,含有女性特別需要的營養(yǎng)素,對女人一生都有著很好的保健作用。

酸奶,潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環(huán)境,提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素,能預防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食,有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。