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防癌又抗衰 女人必吃5大食物

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-21 06:57

豆類,天然荷爾蒙。豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白,大概是每天兩杯半豆?jié){的量。