老人睡覺應(yīng)注意保暖
睡眠的學(xué)問很多，“冬宜凍腦，臥不覆首”，在睡眠時(shí)腦部要“凍”，要清涼；而腹部則宜暖，因?yàn)樗邥r(shí)人進(jìn)入安靜狀態(tài)，氣血運(yùn)行緩慢，寒邪易入侵。
耿引循表示，有些人喜歡裸睡，認(rèn)為這樣可以全身放松，提高睡眠質(zhì)量，但裸睡并不適合老年人。老年人陽(yáng)氣已虛，更應(yīng)注意保暖，應(yīng)穿衣服睡覺。
多睡少睡都要命 適當(dāng)睡眠才長(zhǎng)壽
來源：新華網(wǎng)責(zé)任編輯：張瑤瑤2014-07-12 07:12
