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夏天減肥就喝粥,營養(yǎng)美味好享瘦

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:張瑤瑤2014-07-11 15:09

蜂蜜消暑減肥粥

蜂蜜消暑減肥粥

材料:大米,糯米,枸杞,蜂蜜,水

制作步驟:

1、把米浸泡至發(fā)漲,瀝干;

2、加水,大火煮制粥大開,改中火;

3、熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入蜂蜜、白糖,用手勺攪拌;

4、快出鍋時(shí),把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋。

愛美網(wǎng)點(diǎn)評:蜂蜜的解毒解便秘的功效為人所津津樂道,枸杞則滋肝補(bǔ)腎又明目,這粥除了可以減肥還是一款養(yǎng)生粥品,最適合炎炎夏日消暑了。