不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

十分鐘十個(gè)動(dòng)作 快速瘦腰瘦腿瘦肚子

來源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-05 07:05

十、輕拍小腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度),拍打一次為一個(gè)節(jié)拍,共做四個(gè)八拍。