這些快速減肥方法比較適用于需要在短期內(nèi)快速瘦身的MM,長期堅持會因為營養(yǎng)失衡,對身體不利,因此要慎重考慮,如有不適,請立即停止

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懶人福音!7種最有效的懶人減肥方法

來源:39健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-07-03 07:14

7、喝水減肥法

少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。

原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機會。

餐前喝水減胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

下午喝水減贅肉 : 肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉??梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因為情緒而想吃東西的欲望,同時花草的氣味還能降低食欲,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。>>>喝水減肥法,你知道多少

小編點評:

這些快速減肥方法比較適用于需要在短期內(nèi)快速瘦身的MM,長期堅持會因為營養(yǎng)失衡,對身體不利,因此要慎重考慮,如有不適,請立即停止。

減肥,需要長期的努力,少吃和多動是最基本的原則。要減肥,也要健康,是我們不懈的目標。