這些快速減肥方法比較適用于需要在短期內(nèi)快速瘦身的MM,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)失衡,對(duì)身體不利,因此要慎重考慮,如有不適,請(qǐng)立即停止

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懶人福音!7種最有效的懶人減肥方法

來源:39健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-03 07:14

4、蘋果減肥法

吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天,這樣幾個(gè)周期循環(huán),效果不錯(cuò)。

原理:

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張,無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。

蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,有助美容養(yǎng)顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?,無論吃多少,都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。同時(shí)也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。