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運(yùn)動(dòng)減肥4大誤區(qū) 當(dāng)心越減越胖

來(lái)源:七麗女性網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-07-02 07:30

運(yùn)動(dòng)減肥是一種快速且健康的瘦身方法,但是也有很多MM通過(guò)運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有瘦下來(lái),這是什么原因呢?專(zhuān)家解析,這是因?yàn)槟阕哌M(jìn)了減肥誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)減肥不到位,會(huì)讓你嘗試不到瘦下來(lái)的甜頭,哪些小tips要注意呢?一起來(lái)看看吧!

減肥誤區(qū)一:運(yùn)動(dòng)不到位

運(yùn)動(dòng)不到位,起不到任何的減肥效果。例如:做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭向下垂(這個(gè)動(dòng)作會(huì)鍛煉不到腹?。?、做運(yùn)動(dòng)利用慣性(起不到鍛煉肌肉的效果)、做動(dòng)作是臀部不收緊(起不到美臀的作用)等等。專(zhuān)家解釋?zhuān)谧龈黜?xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,都要掌握好每個(gè)步驟的精髓,才能想瘦哪里,就瘦哪里。