這些快速減肥方法比較適用于需要在短期內(nèi)快速瘦身的MM,長期堅持會因為營養(yǎng)失衡,對身體不利,因此要慎重考慮,如有不適,請立即停止

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7種最有效的懶人減肥方法

來源:39健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-06-30 13:52

2、過午不食法

超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。

原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。

健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。