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看世界杯疲勞瞌睡怎么辦?精力旺盛10個秘訣

來源:中國健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-06-30 07:20

4.十點加餐

即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。一塊巧克力,或者一根能量棒.幾塊餅干,補充能量以外,還能有效避免午餐暴飲暴食。