為什么會有宿便？

宿便是附著在腸壁的老舊廢物，食物進入口腔，從完全消化完畢到變成糞便排出，需要約48~72小時。

若長期飲食不當 (如：好吃肉食、少吃蔬菜或暴飲暴食、三餐不定時)，攝取的脂肪過多，就會造成腸道的消化功能不足。加上腸本身多縐折，小腸內壁又布滿了數以萬計的纖細絨毛，所以食物的殘渣連同殘余農藥化學色素及壞菌、病毒動物寄生蟲等有害物質，都以此縐折及絨毛為依附，經年累月聚集一起，就形成宿便。