現(xiàn)代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。便秘也是肥胖的殺手，宿便會不知不覺讓身材變形。為大家推薦10種最有效的清腸排便食物，讓大家快速清除宿便，健康瘦身。

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10款清腸排毒食物大推薦 快速減肥消脂效果好

來源：家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯：胡駿2014-06-29 11:18

推薦九：泡菜

海帶又酸又辣的泡菜是許多人的最愛，尤其是韓國泡菜，腌制過程中使用生姜與辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能讓你排便通暢，當(dāng)成開胃菜最合適。