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7道韭菜減肥食譜 排毒清腸一身輕

來(lái)源:秀美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-29 09:28

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韭菜玉米餅

制作材料: 韭菜、雞蛋、玉米面、面粉、鹽、油

制作步驟:

1、韭菜洗凈,剝?nèi)ジ客馄?,切成碎末,再調(diào)入雞蛋和鹽,攪拌均勻制成韭菜餡。

2、在玉米面中調(diào)入面粉和適量溫水,混合均勻后制成稠稠的玉米面糊狀。

3、中火燒熱平底鍋中的油,待燒至五成熱時(shí),將玉米面糊倒入鍋中攤平。

4、將韭菜餡均勻地鋪在玉米面糊上。

5、最后蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火煎制7分鐘即可。

小編點(diǎn)評(píng):這款韭菜玉米餅可以用來(lái)做早餐哦。玉米中含有豐富的鎂同樣能夠促進(jìn)排泄,玉米也具有利尿的功效,所以能夠減肥,因?yàn)橛衩字幸埠休^多的粗纖維,所以吃下去會(huì)產(chǎn)生比較持久的飽腹感,對(duì)于易餓的MM,可以嘗試做一下哦!