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擁有好睡眠!10個習慣影響睡眠質量

來源:愛美網責任編輯:胡駿2014-06-24 10:29

2 鬧鐘放在床頭

看著鬧鐘,聽著滴滴答答的聲音,人就會不知不覺在計算離鬧鐘響、離起床大概還有多長時間,這時的情緒會變得焦躁不安而難以入眠。為了制造優(yōu)質睡眠,鬧鐘最好放在遠離床頭的位置。

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