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夏天每日喝水時(shí)間表 減肥排毒輕松瘦

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-23 16:28

現(xiàn)在人人都強(qiáng)調(diào)喝水能減肥,到底應(yīng)該怎樣喝才能減肥呢?小編給你喝水時(shí)間表,讓你輕松喝水,輕松瘦。

喝水能減肥不假,為何我每天都喝水卻不見(jiàn)瘦?那就是你沒(méi)掌握喝水的正確時(shí)間,隨便亂喝,該喝時(shí)不喝,不該喝時(shí)卻猛喝,這樣又怎么會(huì)瘦得了呢?小編給你們制定正確的喝水時(shí)間表,讓你只是喝水就能瘦不停。

一、早上起床后喝水

每天早上起床后喝一杯水,可以刺激腸胃,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助通便。也能補(bǔ)充身體一夜代謝所消耗的水分,加快新陳代謝。如果有便秘困擾的人,早上起來(lái)可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水,涼水對(duì)腸胃的刺激效果更明顯,而蜂蜜水能潤(rùn)腸,都是對(duì)排便有幫助的。