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減肥消脂瘦身 八大"刮油"圣品

來源:人民網責任編輯:胡駿2014-06-21 07:26

減肥茶:茶的卡路里不高,故多飲并不會增加人體熱量的吸收,但亦不會減去身體的脂肪。至于市面上聲稱“減肥”的中藥草茶,其實是一種利尿劑及輕瀉劑。飲后會出現(xiàn)肚瀉,雖可減磅,但減去的只是水分。當身體補充水分時,便會回復原來的磅數(shù)。因此它雖具有減重的療效,卻不能減肥。此外,由于飲用濃茶會減低人體吸收鐵質,故成長中的青少年或孕婦都不宜多飲。

總括而言,無論從中醫(yī)或西醫(yī),最有效的減肥方法,應從均衡飲食開始,配合正常的飲食習慣以及持之以恒的健康運動,無論多難的減肥目標,同樣也有“成功之日”。