月經(jīng)期，是女人每個月最虛弱的時候。合理的飲食既能補充經(jīng)血流失給身體帶來的損失，也可調(diào)節(jié)情緒，緩解痛經(jīng)。而如果吃的食物不對，不僅會讓經(jīng)期不適加重，甚至還會讓你出現(xiàn)水腫、頭痛、腹痛等癥狀！如果不想被各種經(jīng)期綜合癥困擾，經(jīng)期一定要戒口，遠離這些食物！