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掌握24小時喝水時間表 排毒減肥醒腦

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-18 07:22

二、午餐前喝水

每天在9點(diǎn)半到11點(diǎn)半之間應(yīng)該喝兩至三杯水,第一能補(bǔ)充高強(qiáng)度工作消耗的水分,及時補(bǔ)充水分讓新陳代謝恢復(fù)正常。另外能喝水能讓頭腦保持清醒應(yīng)付高強(qiáng)度工作。最重要的在這段時間喝水能增加飽腹感,能降低午餐的食欲,使你不用因過度饑餓而控制不住食欲。