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久坐危害大 多吃雞蛋喝牛奶治頸椎病

來源:家庭醫(yī)生在線網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-15 06:51
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3、進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng)
把肩部向上聳,盡量爭(zhēng)取用肩部接觸到耳朵,然后再放下。這運(yùn)動(dòng)需要做2組,每組次數(shù)需十幾次。