水乃生命之源，我們每天都要喝水，每天都要用水；水，太常見了，以至于只有在極度缺水時(shí)，我們才意識到它的重要性。

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喝水有講究 喝錯(cuò)水減壽還中毒

來源：三九健康責(zé)任編輯：胡駿2014-06-13 06:55

三、下午茶

下午茶時(shí)間喝水能清醒頭腦。一般人在下午的時(shí)候頭腦的活性會降低，會有昏昏沉沉的感覺，下午茶時(shí)間喝一杯水或者茶，都能起到提神醒腦的作用，還有利于排出尿液。這時(shí)可以喝檸檬茶、玫瑰花茶，能補(bǔ)充水分的同時(shí)又能補(bǔ)充維生素，對減肥有很好的幫助。