科學(xué)補水保津液

專家認(rèn)為，溫病學(xué)家認(rèn)為，“存得一分津液便有一分生機”。故而補水保津在治病和養(yǎng)生中都是非常重要的。一個人每天平均需要1.8升水，直接飲水應(yīng)達到1.2升以上。

專家教我們按下述方法喝水：每天約8～11杯：起床后喝2杯（約350～400毫升）；上午餐后2.5小時喝2杯；中午飯前半小時喝2杯；中餐后2.5小時喝2杯；晚餐前半小時喝2杯；就寢前再喝1杯。而且所喝的水中所含成分對人體內(nèi)各個器官有著很大影響。